ليس بالاكل فقط يزيد الوزن ولكن.......

يعتقد البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة

والمثلجة بأنواعها لايزيد الوزن‏,‏ أو ليس له نفس تأثير

الطعام علي الجسم لكنها نظرية اثبتت دراسة أمريكية خطأها‏,‏

فالسوائل قد تزيد الوزن ايضا ووفقا لدراسة أجريت بجامعة

جون هوبكينز الأمريكية‏,‏ فإن التقليل من كمية المشروبات

المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا‏,‏ من شأنه تقليل عدد
السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن‏.‏ ويقول

ببنجامين كابليرو الذي أشرف علي البحث إن العبرة هي في

عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وليس في مصدرها‏,‏

فكوب واحد من الفاكهة المثلجة قد يحتوي علي‏300‏ سعر

حراري حتي بدون اضافة السكر‏,‏ كما أن المشروبات المحلاة

تحتوي علي كميات أعلي من السعرات ويحتوي كل جرام من

المشروب علي أربعة سعرات حرارية في حين أن‏500‏ سعر

إضافي لايحتاجها الجسم قد تزيد الوزن نصف كيلو جرام

يوميا‏,‏ ونصحت الدراسة الاشخاص الراغبين في مراقبة

أوزانهم الانتباه الي مسألة السعرات لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن‏.‏

» البيض ينقص الوزن
» البصل الأحمر للتخلص من الوزن
» تمنى ماشئت ولكن لا تستفز احدا